準備懷孕的你吃得越健康,未來孩子的心臟會越強壯

文章: 寶貝來編輯群, 分類:健康補給站
準備懷孕的妳,健康飲食、適當運動也是很重要的!
準備懷孕的妳,健康飲食、適當運動也是很重要的!

準備懷孕的你,健康飲食、適當運動

我們知道懷孕時期要健康飲食、適當運動,但其實這對於正「期待懷孕」的女性們,也是相當重要的。最近有一篇文章於兒童疾病檔案(journal Archives of Disease in Childhood)發表,內容為女性孕前保有健康飲食,比起孕前飲食不正當的女性,其寶寶會有少於37%的機率得到法洛氏四合症(Tetralogy of Fallot/TOF),以及少於23%得到心房中隔缺損的機會。

先天性心臟病

法洛氏四合症是一種先天性心臟病,包括心室中膈缺損、肺動脈狹窄等心臟畸形,會造成某些情況下如哭鬧、情緒激動、運動、排變或早晨剛起床時,出現缺氧現象,甚至導致呼吸困難、抽筋、昏迷,擁有生命危險。此病有越大越嚴重的趨勢,小寶寶若有此病,氧氣不足會有皮膚轉藍的現象。

心房中隔缺損(Atrial Septal Defect/ASD)

至於心房中隔缺損(Atrial Septal Defect/ASD),則是心臟的心房間隔發育異常,導致左右心房間的異常連通。此病也被稱作心房中膈缺損,在嬰兒期不易出現症狀,幼童時期或更大後,則可能會出運動時呼吸困難、容易疲倦、心悸、氣短,也較易罹患上呼吸道的感染及肺炎。

這項研究針對1997年到2009年出生的一萬名患有先天性心臟疾病的寶寶,對照組是同期出生的健康嬰兒。研究人員對其母親進行生育前幾年的飲食概況調查,爾後雖得知女性孕前擁有健康飲食產下的嬰兒,會比孕前不當飲食的女性所生的寶寶,有較少的機率會得到先天性心臟疾病,而前因後果的關係,卻仍在研究中。

至於什麼才是真正的健康飲食呢?除了耳熟能詳的多吃蔬菜、水果、五穀類、堅果、豆類、魚類,還要配合控制適量的肉類與不過量的甜食。此外,多吃含有葉酸、鐵、鈣的食物當然也很合適喔。

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看著小小人兒從爬行到一步步站穩,小小身軀往我們飛奔而來的喜悅與驕傲!原來從當了爸爸媽媽的第一天起,就注定了一輩子與孩子共同成長。聽見爸爸媽媽對著寶寶說「寶貝來!」當寶寶張開雙臂毫不保留地迎向父母的愛與呼喚,我們知道—這就是幸福:)寶貝來了解新世代父母親的焦慮與無助,我們期望能和新世代的父母一起最剛好的溫度、最適宜的態度,以及育兒專家、醫護等專業建議,幫助您一同解開小小人兒的成長秘密。
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