台灣最美的醫師王彥文:媽媽們!我們不可以變黃!臉!婆!

文章: 王彥文 醫師, 分類:健康補給站
保濕防曬作得好,職業婦女不會老!
保濕防曬作得好,職業婦女不會老!
Photo/王彥文醫師

「快狠準小姐」

身為一個愛美的女性和職業婦女的綜合體,我所要求的保養方式就是「快、狠、準」。我晚上沒有時間塗塗抹抹化妝台上的瓶瓶罐罐,白天出門時更不可能像以前一樣仔仔細細對著鏡子慢條斯理的化好一個完美的妝。我也嘗試過一邊敷臉一邊哄小孩睡覺,結果兒子不是來舔面膜就是一直想把我臉上的面膜扯下來,搞得我跟小孩身上全都是面膜的精華液。我想應該所有的媽媽都有這樣的經驗吧!!

BUT,你以為年齡之神會看我們職業婦女這樣很辛苦沒時間敷臉保養就因此放過我們,從此給我們幸福快樂又年輕的人生嗎?當然是不可能啊!老化齒輪是一直在往前滾動的,如果我們沒有一個有效率的方式讓老化齒輪滾得慢一點,那我們日益下垂的嘴邊肉和日漸粗大的毛孔就要這樣陪我們終老了…

「快、狠、準-醫美保養」

我很幸運可以在醫學美容產業工作,不但可以知道第一手的醫美相關資訊,也可以了解哪些療程可以針對自己現在的問題,哪些療程是C/P最高,又可以達到我「快、狠、準」的訴求。如果要我選出「凍齡」療程TOP1,恩…TOP2好了,這兩個療程我實在是無法取捨,那就是「膠原蛋白稚齡針」和「音波拉提」。請媽媽們一定要試試看!

「快、狠、準-日常保養」

除了醫美的療程之外,平時我的保養非常簡單,就是「保濕防曬」這四個字。俗話說得好,「保濕防曬作得好,職業婦女不會老」(開玩笑的,這我自己編的…) Anyway,保濕防曬真的很重要。保濕的部分不要貪圖「清爽」兩個字,因為保濕三元素「水、油、角質」是缺一不可的,「油、角質」是用來鎖住肌膚水分的,如果一味追求清爽,那就像是補一堆水在臉上卻沒有達到鎖水的功效,除非妳可以每兩個小時補擦乳液一次,可是這樣就太浪費時間了,不符合「快狠準的需求」,這個方法OUT!現在市面上有很多補水又鎖水的保濕產品,找一個適合自己的吧!「鎖水」才是保濕的重點。

「快、狠、準-運動」

由於要「快狠準」的達到運動目的,我喜歡短時間內可以大量流汗的運動,通常是做一些核心運動肌力訓練(ex:深蹲、捲腹),在兒子睡覺後快速的運動完30分鐘再去洗澡。我懷孕胖了20公斤,還沒生之前大家都說:「沒關係阿!孕婦本來就這樣!」,所以我一直沉浸在孕婦胖胖美的幻想之中。直到生完之後家人嫌棄的眼神(不是老公…是我媽跟我弟)還有穿不下的洋裝,狠狠的把我敲醒,於是我認真的下定決心要好好運動!因為職業婦女是睡不飽的,請不要叫我少吃,餓肚子我會崩潰。減重的效果是慢慢出來的,記得不要一直看體重計上的數字,要看你的身型。身體脂肪少、肌肉多,身型就會好看,體重上的數字也不重要了!

「有時候也要慢活一下」

我平常就是效率姐,但是只要老公小孩在旁邊我就會慢下來,細細的享受家人陪伴的時光。晚上我會很迅速的吃完飯然後跟老公帶孩子去公園騎騎腳踏車,吹吹涼風,跟老公聊聊天。噢,對了!媽媽們,如果可以的話,每天記得留一點時間給自己放空。

我喜歡在老公小孩睡著之後,花20-30分鐘做個伸展操、抬抬腿、看看自己喜歡的部落格,讓整個心情跟身體都放鬆之後再去睡覺。

一起加油吧!媽媽們!我們不可以變黃!臉!婆!

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肥仔大媽2016-10-12 09:28:46

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