當生產遇上催眠,重塑美好的分娩經驗

文章: 鍾岱芳 諮商心理師, 分類:健康補給站
生產,是嬰兒與父母親建立親密連結的關鍵時刻
生產,是嬰兒與父母親建立親密連結的關鍵時刻
Photo/cuta.jp

生產,是自然美好而神聖的經驗過程,是母親與嬰兒共同努力、共同享受親密合作的一段身心靈旅程,亦是嬰兒與父母親建立親密連結的關鍵時刻。上帝賦予女人產出baby的能力,也賦予baby啟動產程的能力;而這一切只需要母親傾聽自己和寶寶的身體,加上爸爸溫暖有力的支持與陪伴即可。

催眠生產‧重塑美好分娩經驗

美好的生產經驗,有時會因為對於產程的不瞭解、對生產的負面印象所形成的負向情緒,或是將生產病理化所產生的恐懼,讓母親或胎兒的身心靈本能受到阻礙,且在現代化過度干預生產的過程中,往往使得父母親和baby在產程中很少有機會充分享受這一奇妙經驗,甚至可能帶來生理、心理與親密關係的創傷。

因此,催眠生產提供了一種思考與行動,讓父母親能夠有機會選擇以家庭為中心,極致溫柔地為迎接寶寶到來而進行身心整合的準備;尊重賦能母親和寶寶在產程中的力量與感受,並且讓父親在產前和產程中,積極參與和寶寶之間的親密連結,這樣的重要性如同父親角色在嬰幼兒生命中的影響一樣舉足輕重,也讓多數的家庭都有能力透過催眠生產,共同經歷這段愛的生命奇妙之旅。

催眠生產的往昔與今日

二十世紀初英國產科醫生迪克利德(Grantly Dick-Read)在他的職業生涯中,發現有些母親能夠在沒有藥物介入下完成生產,讓他印象非常深刻,並且讓他重新思考以母親和寶寶為中心的生產模式,其中一位母親在分娩時拒絕迪克利德醫師給他的三氯甲烷,並說:「醫生,我一點也不痛,生產本來就不痛,對吧?」這句話成為迪克利德一生的準則,並能看見且堅信女性有能力自然生產,而醫生的角色則在於支持協助管理孕期和產程。後來他著有「無恐懼的生產:自然生產的實務與原則(Childbirth without fear: The Principles and Practices of Natural Childbirth)」這樣的想法在當時是非常「激進」和具有劃時代意義的。後來,由美國的摩根女士Marie F. Morgan,她從自身慘痛的首次生產經驗,轉而向內尋求自己身體的聲音和需求,在讀到迪克利德醫生的理念後,她結合催眠技巧與實際經驗(她同時也是催眠師)發展出一套催眠生產模式,運用於協助即將迎接寶寶的夫妻家庭。在其著作「HyponoBirthing-The  Morgan Method」,由在亞特蘭大職業的產科醫師Lorne R. Campbell推薦序中寫到,從無痛分娩應用以來,他從原本25%的頗腹率,到後來看見運用催眠生產的母親能夠如此平靜溫柔的產下寶寶讓他既感動又驚訝,於是,他也在他的醫療團隊中運用催眠生產來幫助父母親與寶寶,幾年之後,他的剖腹率降到3%以下,也幾乎在產程中以催眠生產取代藥物介入。

預演一場極致溫柔的生產

目前,催眠生產模式已運用於全球三十幾個國家,這個國際性專業機構訓練合格的催眠生產訓練師,並在全球提供家庭一種無藥物介入、身心合一的喜樂誕生經驗。 通常,在孕期28週左右的家庭最適合參與催眠生產團體,透過合格認證催眠生產師的帶領,在歷經5~8周,夫妻雙方會經驗到:溝通澄清對生產的想像、期待與擔心害怕、去除對生產的迷思與恐懼、運用正向語言的力量以及打破「恐懼-緊張-疼痛」的惡性循環、瞭解自然生產的運作機制和身心影響、學習聆聽自己的身體、聆聽寶寶的訊息、透過練習伴侶與寶寶的催眠深度放鬆、創造個別化的冥想、運用不同的呼吸方式,以因應不同的產程階段。如同是在父母和寶寶的潛意識中,預演一場「極致溫柔的生產」,有助於它真實發生。

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鍾岱芳 諮商心理師

鍾岱芳 諮商心理師

一名諮商心理師,一個女兒的媽媽。主要從事與嬰幼、兒童、青少年與家長有關的心理諮商與督導工作。並帶領嬰兒與父母滋養性撫觸團體多年,同時亦擔任兒童青少年發展與輔導課程講師。
對嬰幼兒的心理健康有深刻的關懷,喜愛透過心理工作,讓父母與寶寶能彼此了解,好好相愛。擅長運用客體關係心理動力模式思考人際之間,特別是親子關係。有品質的陪伴嬰幼兒成長,其實是一段我們的內在療癒之旅。

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