你能讓惡夢變得美好-除了盡力安撫孩子外,你還可以這樣做

文章: 寶貝來編輯群, 分類:育兒萬花筒
「我做惡夢好恐怖!」   孩子做惡夢時,請別忽略孩子內心的真正恐懼
「我做惡夢好恐怖!」 孩子做惡夢時,請別忽略孩子內心的真正恐懼
Photo/pixta.jp,責編/Sunny、珍妮
珍妮麻:「不知道幾歲開始,我常常在惡夢中醒過來,醒來時就是不斷地哭泣,第一個衝去找的人,就是安全感的來源-我的媽媽。即便至今回想起那些做惡夢的感覺,仍然存在著很深刻的恐懼。

在過去育兒環境裡,並沒有特別重視幼兒做惡夢這件事,多是用收驚消除大人的疑慮,安撫孩子的情緒。然而當時小小的我,惡夢的記憶卻是伴隨到我好大以後。

當我們與孩子分房睡,在孩子們獨睡的四歲半的某個夜晚,Emily開始在半夜醒來到我的房間對我說:「我做惡夢,我會怕怕!」

深夜裡,孩子爬到我的床上,窩在我身邊的模樣,讓我想起幼兒時期做惡夢時的恐懼…我輕輕地拍她安撫著….當媽媽後的我知道我必須找到方法協助他,而不是忽略或逃避..」

兩歲兒開始理解「害怕」

想像力、疲倦與壓力,都可能讓他做惡夢

家中的學步真的會做夢?為何做惡夢?因為在這個年紀的孩子,擁有充足幻想,加上想像力能幫助了孩子學習與玩樂,到了兩歲左右,孩子慢慢理解「害怕」的概念時,想像力加上恐懼在夜間出現時,就會變成惡夢的來源之一。譬如說睡前或當天聽到恐怖的故事,或者是從電視、電影看到恐怖畫面,緊接這一個夜晚,惡夢跟著出現在他的小腦袋裡了。

此外,與大人相同的,如果孩子們睡不飽,或者這一天太過於疲倦忙碌,甚至對某件事情感到有相當大的壓力時,都有可能讓他睡不好且做惡夢。

是惡夢還是夜驚?

惡夢記得很清楚,夜驚醒來就忘

一般來說,惡夢會出現在快速動眼期,這時多半是夜間睡眠的後半段,孩子可以記住夢境,甚至還可以跟你解釋內容,你要注意的是,這和時常發生在非快速動眼期的夜驚(Night Terrors)是不同的,出現夜驚的孩子即使出現哭鬧,眼睛仍多半閉著,之後也會自己睡著,隔天醒來卻不記得發生什麼事情,但是做惡夢卻不是這樣。

兩歲孩子做惡夢,除了盡力安撫外,你還可以..

讓惡夢變成美好的故事,分散孩子注意力

如果你的孩子因為做惡夢開始哭泣,趕快去他的房間給他一個擁抱,盡量安撫他的情緒,假使你的孩子還不到兩歲,你可以告訴他:「別怕,這只是個夢。」他可能無法理解什麼是夢,但你可以去翻翻床底下或窗簾後方,接著告訴他:「房間很安全,什麼鬼怪都沒有」。

若是孩子記得夢境,他可能會想跟你說內容,當他說完後,爸媽的你可以幽默地幫他改編夢境內容,讓這個惡夢變成故事,產生個美好的結局,或改說些開心或好笑的事,讓孩子分散注意力,藉此忘掉剛剛可怕的夢。

我長大了!惡夢不要來

惡夢最常出現在三至六歲的孩子身上

惡夢最常出現在三至六歲的孩子身上,這年紀的孩子已經逐漸長大,生活上有許多刺激、壓力與變化,這個世界對他來說,依舊充滿許多奇怪或古怪的新鮮事,這些都可能是造成他做惡夢的原因。

一般來說,等孩子六歲後,他能更了解這個世界,也會比較少做惡夢。爲減少孩子做惡夢的機會,平日家長可以有所準備,最基本就是讓孩子在安靜平穩的氣氛中入睡,你也可以在睡前,和孩子讀夢境相關的繪本,一起討論什麼是做夢、夢境,或者給他安撫娃娃陪睡,幫孩子點夜燈溫暖他的房間,你甚至可以給他一瓶點了薰衣草精油的噴霧,讓他對害怕的地方噴一噴,好打敗內心想像的怪獸,讓他能安心入睡喔。

每個孩子的氣質與個性不同,相信爸媽們在細心觀察孩子的行為與反應後,如果還是為此感到困擾,也許你也能聽聽孩子的幼兒園老師、小兒科醫生的建議,進一步協助孩子找到克服恐懼的方式喔。

延伸閱讀

小北鼻也會看大人臉色, 你的壓力他其實都懂!
9句別對孩子說的話-說出口前,先想一想!
了解孩子為什麼怕黑又怕鬼,他才能成為勇敢的人!

喜歡這篇文章嗎? 分享出去吧!
寶貝來編輯群

寶貝來編輯群

看著小小人兒從爬行到一步步站穩,小小身軀往我們飛奔而來的喜悅與驕傲!原來從當了爸爸媽媽的第一天起,就注定了一輩子與孩子共同成長。聽見爸爸媽媽對著寶寶說「寶貝來!」當寶寶張開雙臂毫不保留地迎向父母的愛與呼喚,我們知道—這就是幸福:)寶貝來了解新世代父母親的焦慮與無助,我們期望能和新世代的父母一起最剛好的溫度、最適宜的態度,以及育兒專家、醫護等專業建議,幫助您一同解開小小人兒的成長秘密。
熱門文章
精選好文