懷孕期間，孕媽咪體內的安胎荷爾蒙分泌量逐漸增多，使得骨盆底肌肉及骨骼的韌帶變得較為鬆弛，加上妊娠後期，膀胱受到增大的子宮壓迫，易出現頻尿感。同時有孕吐，會造成水份攝取不足，反而增加了泌尿道感染。

泌尿道感染起因

荷爾蒙改變

孕媽咪體內產生的黃體素分泌量增加，使得體內關節、肌肉以及韌帶變鬆，以配合寶寶的生長環境需求。

泌尿系統受壓迫

隨著胎兒周數成長，子官也跟著越來越大，泌尿系統因受到子宮的壓迫，導致小便不易排空，細菌進入而感染。

高血糖

人體內的荷爾蒙與代謝血糖功能會因懷孕而改變，而產生血糖偏高的情況。大量的糖份累積在體內讓細菌有好的環境繁殖，容易造成泌尿感染問題。

泌尿道感染症狀有：

頻尿、尿尿有疼痛灼熱感、尿液混濁、血尿、發熱、發冷、後腰部有痠痛感。

如何預防感染

多喝水

建議孕媽咪每天喝水約為2000C.C.，增加排尿量保持酸性，多攝取酸性及含維他C的食物，如蔓越梅果汁、柑橘類，讓泌尿系統保持酸性就不利於細菌生長。

不憋尿

孕期中千萬不要有憋尿的習慣，上完廁所要由前往後擦拭，避免細菌進入。

衣舒適

平日衣著以寬鬆為主，以能夠排汗的衣褲為最佳選擇，忌穿太緊的褲子。清洗衣物時，內褲避免與其他衣物同時清洗。孕媽咪更要做好日常照護，從平時多喝水、勿憋尿，才能將泌尿道感染的可能降到最低。

產後漏尿怎麼辦？

產後造成鬆弛的骨盆底大概要需要一至兩個月的時間恢復。這段期間盡量躺著充分休息。在產後會陰的疼痛舒緩後就可以開始嘗試訓練運動，來鍛鍊骨盆底。產後一個月內也可使用束腹、束褲束緊肚子。但須留意腹肌運動，可能會給骨盆底帶來負擔，也會成為漏尿的原因。平常可利用時間做肛門緊縮的運動，每次5至10秒，再放鬆10秒，每天練習20次左右，加強骨盆底肌肉力量，稱為凱格爾(Kegel)運動。

何謂凱格爾運動：

第一步：身體平躺，臀部夾緊，雙膝併櫳，由腳之間提起下半身。

第二步：身體平躺，腳墊高並交叉，骨盆抬起臀部夾緊作內縮動作。

第三步：身體側躺，腿彎曲，用力交叉伸直，臀部夾緊。

第四步：手扶背後坐正，腿交叉，壓膝，臀部夾緊收縮骨盆。

治療方式需依個人症狀，採取最適宜的治療方式，建議您與婦產科或泌尿科醫師作進一步的諮詢。

寶貝來小叮嚀

多喝水、不憋尿、養成良好衛生習慣才是杜絕泌尿道感染的絕佳之道！早期發現，積極治療，能避免感染情況惡化，影響胎兒及母體健康喔。

綜合參考:衛生福利部孕產婦關懷網