哄寶寶入睡時都專注地看著他,以為這樣是愛的催眠,原來是錯的!

文章: 寶貝來編輯群, 分類:健康補給站
從來就不知道,這四招可以讓寶寶安、心、睡、覺!
從來就不知道,這四招可以讓寶寶安、心、睡、覺!
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新生寶寶每天要睡16-18個小時,對於大人而言確是全天候服務。如果能讓寶寶的睡眠時間集中在夜晚,這不只能幫助寶寶儘快適應白天作息,大人晚上也可以好好安眠。

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寶寶有睡眠進入9-10分才能走開

從寶寶6周開始就為自己的寶寶製作一個睡眠量表。從1-10分做判斷,一般來說當寶寶開始放鬆大腿,睡眠指數已經到達7分,但這個時候將寶寶放到床上還是會有醒來的可能。最可靠的方式是由寶寶呼吸的急緩加上腿部放鬆的程度來判斷,寶寶是否已經進入9-10分的睡眠狀態再移動自己的位置。若寶寶剛進入7分睡眠狀態,爸爸媽媽可以在距離寶寶ㄧ公尺的距離都沒有關係,因為寶寶還是可以感應的到你的聲音還有輕微動作。

哄寶寶睡覺時 不要接觸寶寶的目光

雖然6-8周之前的寶寶視力只有60公分,但3個月後視力已經可以跟著定點移動,因此哄寶寶睡覺的時候,儘量不要接觸寶寶的目光。雖然有些爸爸媽媽會覺得對視著目光可以讓寶寶專注入眠,但這會讓寶寶怕閉上雙眼。因此輕柔的聲音會比溫柔的眼神更讓覺得有安全感。

淡藍色的燈光更能讓寶寶放鬆

藍色的燈光比黃色或白色的燈光更容易入眠。黑暗會刺激人類的大腦釋放褪黑激素,因此白天讓寶寶接觸一些陽光,當天暗的時候光線的強弱會使寶寶更容易入眠。

寶寶入睡前緊張的感覺、讓寶寶有更放鬆的感覺。就像陽光經過海水過濾,深海中的生物也是靠著藍色的光譜接收睡眠訊息。

睡前用溫毛巾幫寶寶擦擦屁股

有些寶寶因為尿布濕透了,半夜哭著醒來很讓人心疼。因此建議爸爸媽媽睡前半個小時就用溫暖的濕毛巾(不要太濕)擦拭寶寶屁股、肚子、掌心。如果可以配合上輕柔的身體按摩更好,讓寶寶可以在完全放鬆的情況之下準備入眠不過寶寶要記得擦乾身體避免著涼。

因為人的身體機制,睡眠指數5分的寶寶睡前會想排尿,爸爸媽媽就可以測試寶寶有沒有想尿尿。催尿的動作可以讓寶寶睡得更好,但這個動作別等到寶寶已經進入5-6分睡眠指數後才進行,因為寶寶的睡眠情緒很可能因此而被打斷。

試試看吧!希望每一個爸爸媽媽,都能和寶寶一樣睡得香甜歐!

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寶貝來編輯群

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看著小小人兒從爬行到一步步站穩,小小身軀往我們飛奔而來的喜悅與驕傲!原來從當了爸爸媽媽的第一天起,就注定了一輩子與孩子共同成長。聽見爸爸媽媽對著寶寶說「寶貝來!」當寶寶張開雙臂毫不保留地迎向父母的愛與呼喚,我們知道—這就是幸福:)寶貝來了解新世代父母親的焦慮與無助,我們期望能和新世代的父母一起最剛好的溫度、最適宜的態度,以及育兒專家、醫護等專業建議,幫助您一同解開小小人兒的成長秘密。
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