孕婦比誰都熱!孕媽咪盛夏消暑八大招

文章: 寶貝來編輯群, 分類:健康補給站
懷孕本就會提高孕婦的體溫,更何況妳身上還帶著一顆球呢!然而讓自己保持涼爽,是件重要的事,不只因為熱氣讓你感到不舒服、疲倦或脫水,如果不小心中暑,甚至產生致命危險喔!
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不論是在工作或旅行,不管在哪出沒或走動,相較過去,妳必定覺得有身孕的這個夏天熱上許多。懷孕本就會使孕婦的體溫提高,更何況妳身上還帶著一顆球呢!然而如何讓自己保持涼爽、舒服,就是件重要的事,不只因為熱氣為你帶來不舒適、疲倦或脫水,如果不小心中暑了,甚至會有致命危險喔,所以,孕媽咪們千萬不可輕忽啊。

  1. 買隻噴水器放入妳的包包吧!在裡面加入清水,定期在臉上噴噴水增加舒適度,此外,你也可以到專業藥局詢問適合孕婦用的冷卻噴霧劑,許多媽媽孕期時間特別喜歡使用它。
  2. 將你的凝膠眼膜(Gel eye mask)或面膜放到冰箱或入冰箱裡吧,想用的時候就拿出來用,就算看起來有那麼點奇怪,那又何妨呢?
  3. 如果你喜歡泡腳按摩,嘗試把溫水改成涼水,或者你已經有小孩,而他剛好有個小小游泳池,那麼這也會是你消暑的好地方,要不,就在浴缸裡泡泡冷水吧!

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  4. 買支小型電風扇並隨身帶著它趴趴走吧,頭上戴著有超大帽沿的遮陽帽,可以遮蓋住妳的臉跟肩膀的最好。
  5. 把手腕處的脈搏放在水龍頭下用冷水沖洗,或者放個濕冷毛巾在臉上或背部,這都是快速幫妳止熱,迅速感覺涼爽的好方法。
  6. 補充大量水分,隨時備水,避免身體處於缺水狀態。

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  7. 可以開冷氣最好,再不然開窗、電扇、拉緊窗簾、或是睡在涼席上,總之,記得讓臥房和自己保持涼爽,比較容易入睡喔。
  8. 如果你原本是喜歡盛夏的太陽,還是放棄這點子吧,繼續待在陰涼處避暑才是王道啊。

在炎熱的天氣盡量少出門,若要出門則要避開高溫的時段,散步也最好也選擇清晨、傍晚的時候。在室內可以適當利用空調、風扇來降低室內溫度。除此之外,孕媽咪怕熱容易出汗,陰道分泌物也會增加、夏天更應經常用溫水擦洗,以保持皮膚清潔,預防痱子等皮膚不舒服的狀況產生喔。

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看著小小人兒從爬行到一步步站穩,小小身軀往我們飛奔而來的喜悅與驕傲!原來從當了爸爸媽媽的第一天起,就注定了一輩子與孩子共同成長。聽見爸爸媽媽對著寶寶說「寶貝來!」當寶寶張開雙臂毫不保留地迎向父母的愛與呼喚,我們知道—這就是幸福:)寶貝來了解新世代父母親的焦慮與無助,我們期望能和新世代的父母一起最剛好的溫度、最適宜的態度,以及育兒專家、醫護等專業建議,幫助您一同解開小小人兒的成長秘密。
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