孩子大哭大叫為什麼?如何與孩子一起了解情緒?

文章: Pan ma, 分類:育兒萬花筒
導引孩子用顏色表達自己的感覺,協助他從不安的情緒出走
導引孩子用顏色表達自己的感覺,協助他從不安的情緒出走

Photo/Pan ma

我,生氣了?

怪獸一覺醒來覺得心情一團亂,所有的顏色都混在一起,不知道自己怎麼了?於是小女孩決定幫助彩色怪獸把所有的顏色整理分類....

為所有的情緒填上色彩是很有趣的想法,情緒是抽象的,但色彩是具象的、也是最純粹的視覺衝擊,對孩子來說是最容易理解的方式,令人聯想到皮克斯動畫的腦筋急轉彎(inside out)。不一樣的是,這本書是教導我們該如何將複雜的情緒歸類。

當孩子情緒失控,我們該做的是幫助孩子找出原因而不是ㄧ昧地要求孩子不哭不鬧。讓孩子把心理反應明顯的表達出來,而不是選擇壓抑情緒。

Photo/Pan ma

引導孩子用顏色表達自己的感覺

當與孩子一起閱讀完後,反覆與孩子練習各種顏色所代表的意義,確認孩子清楚認識每種情緒,便開始了親子之間的話題。驚訝的是,孩子當下所形容自己的顏色是黑色(害怕)的,就順著這樣的話題漸漸的進入孩子的小世界,孩子告訴我他會害怕山洞,因為有大眼怪在裡面。

我問:「那大眼怪的眼睛會發光嗎?」
孩子回答:「會啊。」
我說:「大眼怪自己在山洞裡也會害怕,發光的眼睛跟手電筒一樣,可以幫你們照亮山洞的路,跟他一起走出黑黑的山洞,這樣是不是就不害怕了?」
孩子想了想,就說:「不會了。」

與孩子一來一往的問答,引導孩子用顏色表達自己的感覺,協助孩子從不安的情緒走出,讓孩子知道,他所害怕的事物,其實也不如想像中的恐怖。

當你生氣變成藍色或綠色,我們再來說話

當孩子生氣的時候,我運用繪本裡的元素,帶入我們的對話中問他:「寶貝你現在是生氣的紅色對嗎?」沒關係,你可以生氣,當你生氣完變成藍色或綠色的時候再來跟媽媽說話,媽媽會等你。
當孩子準備好了,接著問:寶貝你現在是平靜的綠色對嗎?來媽媽抱抱,可以告訴媽媽為什麼你剛剛是紅色嗎?
循序漸進的方式,認同孩子的情緒感受,孩子需要的是來自父母親的傾聽與安全感。

Photo/Pan ma

快樂,傷心,生氣,害怕,平靜

不僅是孩子,大人也需要學習面對自己的情緒,我們就是一面鏡子,反映出孩子的性格。

在教育孩子的成長過程,我們也同時在學習成長

每個情緒都有存在的正面價值與意義,我們都希望快樂,但也是其他的情緒而突顯了快樂的重要與珍貴,情緒的代表並非為排斥而是合作,看似一體多面,卻有著密不可分的意義存在。如何才能讓我們的情緒充分運用轉為正向的思考與態度,是每個人必須學習的課程。

幼兒也有情緒,也期待被理解,只是在於家長如何引導他得到釋放,以及陪他一起看見自己的情緒。

彩色怪獸

作者: 安娜.耶拿絲
原文作者:Anna Llenas
譯者:李家蘭
繪者:安娜.耶拿絲
出版社:三采
出版日期:2016/02/19
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双晨ma2016-03-30 09:40:30

這本書感覺是很好的情緒入門書!!!!!一旦知道自己的情緒就能找到安撫情緒的方法!!