生產所要知道的事-「三要三不」原則

文章: 寶貝來編輯群, 分類:健康補給站
孕婦可以透過「三要三不」原則幫助自己,準備生產更順利
孕婦可以透過「三要三不」原則幫助自己,準備生產更順利
Photo/rosamerenda.com , 責編/Judy
某日聽好友們分享生產經驗,自然產媽媽若順利生產的話,有的產婦~咻~一下,很快地孩子就生出來了;有些產婦卻因為生太久,幾番奮戰腹痛難耐,揮汗如雨依然生不出來,最後不得不吃了”全餐”,受了自然產的痛楚,還是得挨上一刀。聽完媽媽們的生產經驗,不免也多了些擔憂與好奇,原來生產也是風險極高的事吶!

新手媽媽在面臨生產時到底會多疼痛?是不是開刀比較好?還是自然產比較好?到底要怎樣準備待產,才能更加地讓產程順利進行,以下就讓我們來了解,能幫助產程順利的「三要三不」原則。

生產方式的選擇

沒特殊的理由、沒特別的狀況,建議選擇陰道生產,生產的過程中,寶寶經過產道擠壓,會將寶寶在胸腔、肺裡的羊水擠壓出來。然而相同週數的剖腹產寶寶,發生呼吸道窘迫的比例,比以陰道生產的寶寶來的高,包括產後的復原、媽媽的疼痛、寶寶的照顧,陰道生產都遠優於剖腹生產,所以若沒有什麼特殊理由,建議不要開刀剖腹生產。

產程順利重要因素

產程順利與否,重要的相關因素,跟子宮收縮速度、胎兒頭部下降高度、陰道口何時全開等等有關;即使不是難產到必須剖腹,有部分產婦;也需透過醫療介入來催生。臨床經驗顯示,第一胎約85%可採自然產,一般從規則陣痛到生產,約需8至12小時是正常範圍,第二胎通常可減少1/3至一半的時間。

孕婦可以透過「三要三不」原則幫助自己,準備順利生產

三「要」原則

1.要配合產檢
孕期過程每次產檢都很重要,幫助了解胎兒狀態,晚期胎兒姿勢會影響產程,一般寶寶趴著睡比較好生,若產檢發現寶寶是仰著睡,會建議進行一些輔助運動,透過重力調整寶寶的姿勢。

2.要練習拉梅茲呼吸法
訓練有效的呼吸和放鬆,來反應子宮的收縮,以減少產程不適,鼓勵夫妻在懷孕晚期一起學習,待產與分娩中,才有協同的作用,共同為孩子的出生而努力。

3.要多跟胎兒溝通
臨床上發現懷孕期間,多跟胎兒說話,鼓勵他們乖乖在什麼時間點出來,講話透過聲波傳導,胎兒會感覺到,對孕婦有安定的心理作用。

三「不」原則

1.懷孕晚期不喝人參茶
有些人認為孕婦生產很費力,要喝人參茶來補氣,然而人參其實會抑制子宮收縮,因此其實是用來安胎,但生產是需要子宮收縮的,所以懷孕超過35周之後就不宜飲用。

2.控制體重,不宜把胎兒養太大
父母都希望孩子頭好壯壯,但若出生前就頭好壯壯,反而容易難產,一般建議胎兒出生前體重,最好不要超過3500公克。

3.適當的產前運動
生產需要使力,尤其腹部、大腿和手臂很費力,因此不要都坐著不動,完全都不動,反而會降低肌力。適合的運動包括散步、走一些階梯,有些人甚至做孕婦瑜珈,要注意運動量,必須是自己可負荷的程度。

關於生產的事,你準備好了嗎?

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肥仔大媽2016-04-11 18:30:53

長知識了!

寶貝來編輯群

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看著小小人兒從爬行到一步步站穩,小小身軀往我們飛奔而來的喜悅與驕傲!原來從當了爸爸媽媽的第一天起,就注定了一輩子與孩子共同成長。聽見爸爸媽媽對著寶寶說「寶貝來!」當寶寶張開雙臂毫不保留地迎向父母的愛與呼喚,我們知道—這就是幸福:)寶貝來了解新世代父母親的焦慮與無助,我們期望能和新世代的父母一起最剛好的溫度、最適宜的態度,以及育兒專家、醫護等專業建議,幫助您一同解開小小人兒的成長秘密。
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